avtt无码专区,成人永久免费视频裸体在线看,无码国产福利AV私拍,三级无码电影,999国内精品永久免费视频,中文字幕乱偷av,欧美亚洲国产aⅴ人妖

歡迎光臨蜀味緣餐飲培訓(xùn)官網(wǎng),咨詢熱線:028-87665303 13982246193!小吃培訓(xùn),特色小吃培訓(xùn)。小吃培訓(xùn)學(xué)校

手機(jī)版成都冒菜培訓(xùn)哪家好

全國服務(wù)熱線
028-87665303
139-82246193

特色小吃培訓(xùn)  面條培訓(xùn)  包子培訓(xùn)  燒烤培訓(xùn)  火鍋培訓(xùn)  烤魚培訓(xùn)  重慶小面培訓(xùn)  

新聞動(dòng)態(tài)
News Center

培訓(xùn)項(xiàng)目
Training Project

早餐早點(diǎn)培訓(xùn)

面條系列培訓(xùn)

面點(diǎn)系列培訓(xùn)

四川特色系列培訓(xùn)

火鍋系列培訓(xùn)

燒烤系列培訓(xùn)

鹵菜系列培訓(xùn)

特色小吃培訓(xùn)

冷飲系列培訓(xùn)

廣東點(diǎn)心系列培訓(xùn)培訓(xùn)

中餐家宴系列培訓(xùn)

行業(yè)資訊

當(dāng)前位置:首頁 > 新聞動(dòng)態(tài) > 行業(yè)資訊

冬天吃火鍋前記住4句話,解饞也要保健康

日期:2018-11-01 11:00:46 來源:蜀味緣 瀏覽:2366次

冬天吃火鍋前記住4句話,解饞也要保健康


     但是吃火鍋又成為很多人頭疼的一件事情,很多的火鍋愛好者吃完了之后會(huì)長(zhǎng)痘,上火,出現(xiàn)各種各樣的胃腸道癥狀,令他們苦不堪言,原本的美味還給自己增加了一絲的“苦澀”。


     如何讓自己既可以滿足味蕾,又不失健康呢?


1、吃火鍋喝湯要趁早:


    吃火鍋之前來上一碗火鍋湯,我相信有這個(gè)習(xí)慣的人不在少數(shù),火鍋湯雖然鮮美,但是隨著涮肉類和涮菜,煮的時(shí)間越久,亞硝酸鹽的含量也就越高,對(duì)人體健康的危害也就越大。


     所以,想留住火鍋湯的鮮美,記得喝湯要趁早。


t01b866af77985cb682.jpg



2、吃火鍋要“快”:


     給大家說到了一種飲食習(xí)慣,那就是細(xì)嚼慢咽。但是不要忘了具體問題具體分析,到了吃火鍋的時(shí)候還是稍微快一些為好。


    火鍋的湯底在翻滾的過程中,亞硝酸鹽的含量在逐漸增高。長(zhǎng)時(shí)間的涮煮,油脂的含量也非常高,尤其是現(xiàn)在一些紅油麻辣的鍋底,但是不要過燙的放進(jìn)口中,避免燙傷口腔黏膜。


3、涮煮時(shí)間要時(shí)長(zhǎng)時(shí)短:


    對(duì)于涮煮食物的時(shí)間要有一定的區(qū)別,蔬菜類的涮煮時(shí)間要短一些,在沸騰的鍋里進(jìn)行焯燙就可以了,涮煮的時(shí)間過長(zhǎng)會(huì)造成蔬菜的營養(yǎng)物質(zhì)流失,同時(shí)也會(huì)對(duì)口感造成一定的影響。


    對(duì)于肉類就要時(shí)間長(zhǎng)一些,一定要煮熟煮透,不能吃半生的食物。一些人為了追求“滑嫩”的口感,把肉在鍋里涮一下半生就吃掉,這樣的肉類很可能存在未被殺死的寄生蟲、細(xì)菌,容易引起胃腸道癥狀。為了保證口感,建議肉類吃多少涮多少,味道和口感是最佳的。


4、火鍋點(diǎn)菜有學(xué)問:


     對(duì)于食材的選擇建議大家盡量多選擇蔬菜、薯類、菌類,肉類的量盡量少一些,一些魚丸這樣的半成品少選或盡量不選。


     在選擇蔬菜的時(shí)候做到少量多樣,各種蔬菜都可以兼顧,一些深色蔬菜是我們的首選,再根據(jù)自己的喜好選擇其他的食材和菌類,這樣的選擇喜好和健康都可以兼顧了。


     薯類的選擇可以把它們當(dāng)作主食,這樣總比吃到最后來點(diǎn)方便面、油炸小饅頭好得多吧。肉類的選擇我們少選肥牛、肥羊這樣的肉品,他們的味道固然不錯(cuò),但是對(duì)于一些肥胖、慢性疾病的人群來說并不是一個(gè)很好的選擇??梢赃x擇一些魚、蝦、雞肉等肉類。


以上信息由成都火鍋培訓(xùn)整理,本文觀點(diǎn)與本站無關(guān)。


推薦項(xiàng)目
  • 冷吃兔培訓(xùn) 冷吃兔培訓(xùn)
    自貢冷吃兔又名香辣兔,是自貢民間傳統(tǒng)美食,迄今有百年歷史...
  • 黃燜雞米飯技術(shù) 黃燜雞米飯技術(shù)
    看看校園門口二三十平米的店,總是人來人往,但人氣還是挺旺...
  • 清湯黃牛肉培訓(xùn) 清湯黃牛肉培訓(xùn)
    清湯黃牛肉是選用優(yōu)質(zhì)本地黃牛肚腩為主要原材料,配以10多種...
  • 灌湯包技術(shù)培訓(xùn) 灌湯包技術(shù)培訓(xùn)
    灌湯包子,傳統(tǒng)特色小吃。早在北宋市場(chǎng)上已有售賣,當(dāng)時(shí)稱灌...
  • 豆腐腦培訓(xùn) 豆腐腦培訓(xùn)
    大豆,由于起源于我國,在長(zhǎng)達(dá)5000年的栽培過程中,被才智的...
  • 窩窩頭培訓(xùn) 窩窩頭培訓(xùn)
    窩窩頭一般是玉米面做的,黃色的,在舊社會(huì)人們都吃這,它的...
  • 油炸串串培訓(xùn) 油炸串串培訓(xùn)
    喜歡吃油炸串串的人許多,整個(gè)食用進(jìn)程潔凈衛(wèi)生、清新便當(dāng),...
  • 姜鴨面培訓(xùn) 姜鴨面培訓(xùn)
    姜鴨面是川南一代很盛行的一種面食,最近幾年四川盆地,重慶...
  • 蔥油餅培訓(xùn) 蔥油餅培訓(xùn)
    作為喜歡吃面食的人,餐桌上歷來都不短少面食,蔥油餅是咱們...
  • 花卷培訓(xùn) 花卷培訓(xùn)
    花卷是和包子、饅頭相似的面食。是一種陳舊的我國面食,經(jīng)典...

老師學(xué)員一對(duì)一,學(xué)員親自操作,學(xué)會(huì)為止!

姓名:   電話:   項(xiàng)目:   立即報(bào)名

?